La 10 mejores almohadas cervicales 2018

El Top 10 de las almohadas cervicales

Contenido

Si te despiertas cada mañana sintiéndote fresca y lista para ir al trabajo, considérate una de las afortunadas. Es fácil dar por sentado que has tenido un sueño reparador, pero la realidad es que muchas personas luchan por conseguir el descanso que necesitan cada noche. Si usted se encuentra con problemas para poder descansar, es importante buscar productos que pueden ayudarle a dormir cómodamente.

En el caso de esta guía de compra para almohadas cervicales, estamos viendo un problema específico relacionado con el sueño – dolor de cuello y columna vertebral. Innumerables personas se despiertan por la mañana con un cuello rígido o dolorido, incluso si han dormido relativamente bien la noche anterior (esto puede causar dolor de cabeza o migraña).

En lugar de limitarse a aceptar el dolor que siente en el cuello durante largas horas por la mañana – o, tal vez, a lo largo de todo el  día – puede buscar una almohada cervical ergonómica que le ayudará a aliviar el dolor de cuello. En la guía de abajo, vamos a intentar ayudarle a encontrar la almohada recomendada por el quiropráctico perfecto para su cuello y necesidades de dolor de hombro.

¿Cuál es la mejor almohada cervical?

Despertarse por la mañana con un dolor en el cuello es una sensación terrible. El hecho de que tu placido sueño sea interrumpido por culpa de una sensación de torcedura en el cuello no es nada agradable, estos dolores no solo dificultan el movimiento, sino que provocan dolores punzantes en los brazos o en la espalda por la zona de la columna vertebral, llegando a darte fuertes dolores de cabeza, que pueden llevarte a tener hasta el nivel de migraña.

El dolor de cuello matutino puede durar todo el día, e incluso puede ser la causa de los dolores en la ciática de tu espalda, el adormecimiento de los brazos y las piernas, dejando a las personas sintiéndose irritados y cansados. Por este motivo es muy importante que adquieras una almohada cervical para atacar este problema.

A menudo, este problema se la achaca al uso de almohadas incorrectas son las que lo hacen propenso los dolores de cuello, sin embargo, no es así, también depende mucho de tu postura al dormir, que puede afectar no solo el musculo de la espalda o el hombro sino que a tu salud a nivel general. Una almohada cervical de buena calidad puede hacer realidad esta fantasía de dormir bien toda la noche.

Por si no lo sabias las almohadas cervicales son esos soportes ergonómicos diseñados especialmente para sujetar el cuello y la cabeza buscando mantenerlas en las posiciones adecuadas mientras duerme. Estas almohadas se elevan al nivel de su cuello y se comprimen en la posición donde descansa su cabeza. Están hechas con materiales especiales que son excelentes para comprimir o descomprimir. Puede elegir la mejor almohada entre las opciones disponibles de acuerdo con sus preferencias personales.

¿Cómo elegir qué almohada cervical debes comprar?

Si desea elegir la mejor almohada cervical para ti, que busque reducir tu dolor de cuello o esa distensión del cuello que padeces, simplemente siga estos sencillos pasos.

  • Revise las opiniones de las personas que han adquirido la almohada que tu deseas comprar; estos opiniones que tienen los clientes sobre estas almohadas para la cervical pueden proporcionar un excelente punto de partida en su búsqueda de una nueva almohada y se convierten en valiosos consejos que pueden informarle sobre la comodidad y la durabilidad de la almohada que buscas.
  • Prueba la almohada antes de comprarlo, una almohada es algo muy personal. Para asegurarse de elegir la almohada cervical adecuada para ti, debes dedicar un tiempo a probar todas las opciones que te ofrecen.
  • Busca ayuda en caso de ser necesario, la almohada que elijas debe apoyar la curva del cuello y la parte superior de tu columna vertebral buscando mantenerlas en la posición de reposo de tu elección. Una almohada que sea demasiado baja o demasiado alta para ti te causará tensión en los músculos del cuello.
  • Comprueba la comodidad, al mismo tiempo que ofrece el apoyo suave que necesita, tu almohada también debe ser tan firme o suave como te resulte cómoda.
  • Busque calidad, cuando se trata de las almohadas cervicales mejor calificadas, recuerde que esta también son conocidas como almohadas ortopédicas, la calidad y el precio a menudo van de la mano. Las almohadas más baratas tienden a aplanarse más rápido, necesitando ser reemplazadas con más frecuencia, mientras que las opciones más caras buscan brindar un mejor soporte durante un período más prolongado de tiempo.
  • Averigüe cómo dormir sobre una almohada para el dolor de cuello, una vez que lleves tu almohada a casa, debes saber cómo dormir sobre una almohada para el dolor de cuello. Esto te garantizara obtener el máximo provecho en tu compra.
  • Debes estar atento cuándo reemplazar tu almohada, las cosas no duran para siempre es por ello que tu almohada no se escapa de esta realidad y con el tiempo dejara de ofrecer el apoyo que necesitas. En este sentido, debes evitar tener que reemplazar tu almohada regularmente, opte por una opción duradera con una garantía duradera.

¿Sabes qué beneficios te aportan las almohadas cervicales?

Una almohada ortopédica puede cambiar tu vida si sufres mucho del cuello, hernia de disco cervical, artritis del cuello, de tu columna vertebral o cualquier tipo de problema en el cuello. Es por ello que aquí te traemos los principales beneficios que te trae esta almohada.

  • Te ayudara a tener un sueño sin dolor durante toda la noche para que puedas levantarte y disfrutar todo el día. Tu dolor simplemente desaparecerá si utilizas la almohada cervical correctamente.
  • Alivia los músculos de tus hombros y los estira suavemente. Brindándote una mayor comodidad.
  • Trata positivamente el problema de los ronquidos manteniendo los pasajes de aire en óptimo estado mientras duerme.

¿Cuáles son las causas del dolor en el cuello por la noche?

En general, los problemas del cuello son causados por una posición incómoda para dormir. Por supuesto, lo que se considera “incómodo” variará enormemente de una persona a otra, ya que todos nuestros cuerpos son únicos. Sin embargo, es probable que usted ya sepa qué tipo de posición de la cabeza y el cuello es cómodo para usted por la noche, y qué tipo de posición va a conducir al dolor. Conoces tu cuerpo mejor que nadie, así que confía en tu instinto cuando intentas acomodarte en una posición cada noche.

Buscas una almohada que sea cómoda. Las mejores almohadas viscoelásticas

Dolor de cuello

Al comprar una buena almohada para el cuello para dormir, debe buscar un producto que sea cómodo y que encuentre con él la mejor posición para su cabeza y cuello. Si le gusta dormir con la cabeza erguida por encima del colchón, entonces necesitará una almohada firme que sea capaz de mantener esa postura durante toda la noche.

O, si por el contrario prefiere que su cabeza esté al nivel de su cuerpo, puede ser que le guste una opción de una almohada más blanda. Cualquiera que sea el caso, siempre tenga en cuenta sus necesidades y preferencias personales a la hora de comprar. Las revisiones de otros compradores son útiles, pero sus opiniones nunca deben interponerse en el camino de hacer una elección que sea adecuada para usted.

Guía para comprar almohadas cervicales

Si usted decide buscar una almohada cervical para aliviar su dolor de cuello simplemente dirigiéndose a Amazon u otro sitio y buscando’ almohada para el dolor de cuello‘, usted va a recibir una cantidad abrumadora de resultados. Es increíble ver cuántas almohadas cervicales diferentes hay en el mercado hoy en día. Entrar en este proceso de compra sin una idea general de lo que está buscando sería un gran error – perdería tiempo, y probablemente no saldría con algo que se adapte a sus necesidades.

Los materiales de la almohada son importantes

Lo primero a tener en cuenta son los diferentes materiales que se utilizan para rellenar las almohadas para ayudar al dolor de cuello, hombro y espalda. De lejos, la opción más popular es la espuma de memoria. Como ya sabe, la espuma de memoria es ya un material comúnmente utilizado en colchones, y ahora es uno de los líderes en el mundo de la almohada.

Existen almohadas terapéuticas fabricadas con trozos sólidos de espuma de memoria, y también algunas fabricadas con espuma de memoria triturada. Incluso si usted no termina comprando una almohada de  espuma de memoria, sería una buena opción a tener en cuenta en el momento de la compra de una almohada.

Sorprendentemente, las almohadas de agua son otra opción para aquellos que sufren de dolor de cuello y dolores de cabeza. Puede que no piense que el agua es una opción viable como material de relleno, pero funciona bastante bien cuando se usa correctamente. El agua no se puede comprimir, por lo que casi siempre va a ofrecer una sensación firme cuando se recuesta la cabeza por la noche (dependiendo del diseño específico de la almohada que elija). Usar una almohada para el cuello a base de agua puede parecer un poco extraño, pero no deseche esta opción hasta que vea más de cerca cómo funciona.

La forma de la almohada es importante

Además del material que una almohada utiliza como relleno, otra variable que querrá observar es la forma de la almohada misma. Las almohadas curvas se ven comúnmente en este mercado, ya que se adaptan mejor a la forma del cuello y de la espalda.

Debido a la forma de la cabeza y el área del cuello, puede ser difícil acostarse cómodamente sobre una superficie plana sin desarrollar un dolor en el cuello (o los hombros). Sin embargo, el uso de una almohada con la forma de contorno, como una almohada cervical, puede resolver este problema.

Las almohadas cervicales hacen un buen trabajo al rellenar el espacio entre su cuello y el colchón, proporcionando el apoyo que necesita durante toda la noche.

No subestimemos los beneficios de dormir.

En el mundo moderno, de alguna manera se ha vuelto’ cool’ eso de dormir poco. Muchos adultos ven el sueño como una perdida de tiempo, y tratan de probar lo duro que son al hablar sobre lo poco que realmente duermen. Esto es una tontería. El sueño es una función humana esencial, y es esencial para su salud en general. Si quiere estar a pleno rendimiento durante el día, necesita dormir – es así de simple.

Encontrar una buena almohada ergonómica que puede ayudar a reducir sus problemas del cuello es una manera eficaz de mejorar su sueño cada noche. No sólo le gustará despertarse sin tener el cuello rígido, sino que también es probable que duerma mejor durante la noche porque no se despertará con dolor o migraña pulsátil.

Las personas que duermen bien tienden a tener niveles más bajos de estrés, mayor felicidad y, en general, una mejor calidad de vida. Puede ser difícil creer que algo como una almohada cervical pueda tener un efecto tan profundo en su vida, pero es verdad. Elija una buena almohada que alivie el dolor de cuello y verá como la calidad de su sueño mejora más de lo que nunca podía haber imaginado.

Las 10 mejores almohadas cervicales para el dolor de cuello y hombros

Siguiendo esta guía de compra, le traemos un resumen de 10 de las mejores almohadas para el dolor de cuello que existen en el mercado hoy en día. Para aprender más sobre cualquiera de estas almohadas ortopédicas o almohadas cervicales, lea las características de cada una de las almohadas y seleccione aquella que mejor se adapte a sus necesidades.

Almohada Cervial Espuma de Memoria Desmenuzada de Xtreme Comfortes

Almohada Xtreme de Espuma de Memoria
Supportiback Almohada ortopédica terapéutica con contornos de espuma de memoria, gel...
362 Opiniones
Supportiback Almohada ortopédica terapéutica con contornos de espuma de memoria, gel...
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Esta almohada de Xtreme Comfortts tiene casi todo lo que usted podría desear en una almohada que está destinada a combatir el dolor de cuello y espalda. Para empezar, se rellena con espuma de memoria triturada, que es uno de los mejores materiales para colocar la cabeza y el cuello en una posición cómoda.

En lugar de una sólida pieza de espuma de memoria, las piezas trituradas pueden ser desplazadas para formar un lugar perfecto de aterrizaje para su cabeza por la noche. La funda está hecha con un 43% de bambú y está diseñada para mantenerlo fresco, y hay una garantía de devolución de dinero. Cuando se combinan todas estas características con un precio muy razonable, es fácil ver por qué tantos que sufren de dolor de cuello y dolores de cabeza han dado a esta almohada cervical una oportunidad.

La comodidad de esta almohada de sujeción para el cuello es uno de los puntos más importantes que han elogiado los compradores anteriores. Hay un montón de reseñas brillantes que han sido dejadas por los usuarios, y sólo unos pocos comentarios negativos se encuentran. Una preocupación posible es que la almohada puede ser un poco firme, pero esto no es una opinión compartida por un gran número de usuarios. En general, la Almohada de Espuma Memoria Desmenuzada de Xtreme Comfortts es una opción popular, y una de nuestras mejores selecciones.

Almohada Base de Agua Mediflow

Almohada Base de Agua Mediflow
Mediflow MEDIR - Almohada
  • Capa de fibra de poliéster dupont súper suave, hipoalergénico flota sobre una capa de agua que proporciona un confort excepcional
  • Clínicamente probado para tener poder quitamanchas igual a detergente normal
  • Dimensiones: 71 x 101 x 3,4 cm; Formato de imagen: 70 x 100 cm
  • Firmeza de pie en la placa base hecha de poliresina de alta calidad
  • Se adapta a casi todos los refrigeradores convencionales (Easy Fit )

Esta opción siguiente en nuestra lista es uno de los líderes en el mercado de almohadas para el dolor de cuello. Como puede ver en el nombre del artículo, esta almohada utiliza agua para proporcionar apoyo a su cabeza mientras duerme. Además del agua, la almohada también incluye un relleno de fibra hipoalergénica para completar la experiencia. Hay una garantía de satisfacción de 30 días que cubre esta almohada, y el precio de la etiqueta cae justo en línea con la mayoría de las otras opciones en la lista.

En general, hay un montón de elogios o buenos comentarios para esta almohada del cuello. Entre los elogios que han sido pagados por usuarios pasados incluyen la capacidad de la almohada de mejorar el dolor de cuello (incluyendo un cuello rígido), junto con la experiencia generalmente cómoda tuvo al dormir en la base acuática de Mediflow. En pocas palabras, es una de las almohadas más cómodas disponibles hoy en día.

Una queja común, que se ve en todas partes cuando se trata de almohadas de agua, es el peso del producto. Una vez que llene cualquier almohada buena con agua, va a ser bastante pesada para moverse alrededor. Esto no es necesariamente una cosa mala – la almohada se quedará bien en su lugar – pero es algo que hay que tener en cuenta al comprar. Si usted está interesado en una almohada ergonómica a base de agua, y usted tiene dolor en el cuello para tratar, esta opción de Mediflow es uno de los líderes.

Espuma de memoria triturada por Coop Home Goods

Almohada Espuma de Memoria triturada por Coop Home Goods
Coop Home marchandises réglable en mousse à mémoire - Coussin de support à 4 positions...
  • Necesitamos la pierna apoyo? - debido a la forma de nuestra almohada y la altura es regulable - usted puede obtener sólo el apoyo adecuado para sus...
  • Necesitamos la espina lumbar apoyo? - utilizar esta almohada para ajustar y alinear perfectamente el apoyo que necesita para su espina lumbar. usted...
  • La almohada mide 21 "de largo por 8 pulgadas por 5 pulgadas - y se envía sellada al vacío y enrollado. por favor cuidadosamente abrir el interior...
  • ¿Qué es una cuatro posición almohada? - esta almohada en forma de media luna se puede utilizar para muchos propósitos y es similar a una cuña. esta...
  • Única almohada para un único cuerpo - todos los de nosotros son diferentes y tienen diferentes necesidades. su tiempo existe una almohada que se ajusta...

Un modelo que utiliza espuma de memoria triturada para crear una plataforma cómoda para su cabeza, esta almohada de Coop Home Goods está disponible en tamaños Standard, Queen y King. La almohada está fabricada en EE. UU., tiene una funda de bambú al 40%, la espuma es CertiPUR-US Certified. Máquina lavable y se vende con una garantía de cinco años, esto es sin duda una almohada para el dolor de cuello para dar una mirada más de cerca.

Usted luchará para encontrar una almohada en este mercado – o cualquier mercado, para esa materia – que tiene revisiones absolutamente tan fuertes como ésos dejados para este producto de Coop Home Goods. En pocas palabras, los compradores pasados aman esta almohada de cuello porque reduce la rigidez del cuello.

Claro, hay algunos detractores aquí y allá, por lo que son dramáticamente superados en número por aquellos que están satisfechos con el producto. Se dice que es suave y que aún da apoyo, es bueno para el dolor de cuello y más. Probablemente tendrá el mismo olor que se asocia comúnmente con la espuma de memoria cuando se abre por primera vez, pero un corto período de aireado debería resolver este problema. Si le gusta comprar sus productos siguiendo las recomendaciones de otros compradores, esta es una almohada que debe ser uno de sus principales candidatos.

Tempur – Almohada cervical original 10/7, M

Título de caja
Tempur - Almohada cervical original 10/7, M
44 Opiniones
Tempur - Almohada cervical original 10/7, M
  • Almohada cervical Tempur original Tamaño M

Si usted ve cualquier tipo de televisión en su vida diaria, probablemente ha visto comerciales de la marca Tempur. Se trata de un producto comercializado activamente, y esa estrategia ha dado lugar a un gran éxito. Una de las almohadas para el cuello más costosas de nuestra lista, la Tempur está fabricada con un “relleno entrelazado” que se adapta a sus necesidades en cualquier posición para dormir. Hay cuatro niveles únicos del loft disponibles, así que usted puede elegir una almohada que debe ser un tamaño apropiado para su cuerpo. El producto se fabrica en los EE. UU., y se puede lavar a mano o a máquina.

Mucha personas confirman que es la mejor almohada cervical que han usado nunca – y muchos otros tienen la opinión opuesta. Mientras que las almohadas ergonómicas siempre van a ser un tipo de preferencia personal del producto, hay suficientes revisiones negativas suficientes para dictar que usted debe al menos considerar algunas otras opciones antes de que usted ordene.

Almohada viscoelástica cervical Memory Foam 70 cm Modelo Ondulado perforado

Almohada viscoelástica cervical Memory Foam 70 cm Modelo Ondulado perforado
Rebajas
Marcapiuma - Almohada Viscoelástica Memory Foam 70 cm Modelo Ondulado Perforado con Funda 100%...
33 Opiniones
Marcapiuma - Almohada Viscoelástica Memory Foam 70 cm Modelo Ondulado Perforado con Funda 100%...
  • Almohada Viscoelástica Memory Foam alta densidad con microperforaciones que favorecen la transpiración, es antiácaros y antialérgica - PRODUCTO...
  • Modelo Ondulado Perforado: evita puntos de presión y acoge cabeza y cuello para un elevado confort, recomendado para todas las posiciones para dormir
  • Almohada tamaño 70x40 cm alta 10/8/9 cm - grado máximo de comodidad y sin olores desagradables. NO EXPONER AL SOL - NO LAVAR
  • Funda de tejido elastizado Jersey 100% algodón con cremallera, de fácil lavado
  • Se envía enrollada en un embalaje resistente para un transporte seguro e higiénico - Certificación Oeko-Tex 100% Fabricada en Italia Marcapiuma

En este punto en la lista, encontramos una almohada de espuma de memoria contorneada. Las almohadas contorneadas tienden a ser una excelente elección para aquellos que luchan con el dolor de cuello, ya que la forma de la almohada puede llenar el espacio debajo de su cuello cuando usted se va a la cama. La espuma de memoria tiende a ser uno de los materiales de mayor apoyo para su uso en una almohada, lo que significa que debe sentir el apoyo de este producto durante toda la noche.

Las opiniones que han sido dejadas por compradores anteriores se mezclan con respecto a este producto. Algunos de los halagos que se encuentran incluyen la capacidad de dormir en una variedad de posiciones y el diseño ligero.

En el lado negativo, muchos usuarios sienten que la almohada es demasiado pequeña para un adulto de tamaño medio. Si usted está buscando específicamente una almohada para un cuello pequeño, este modelo puede ser uno a considerar. Sin embargo, si usted necesita una almohada más grande para manejar sus necesidades de la noche a la mañana, una de las otras opciones en nuestra lista puede ser preferible.

Almohada Tri-Core Cervical by Core Products

Almohada Tri-Core Cervical by Core Products
Tri-Core 58900 - Almohada (tamaño completo)
1 Opiniones
Tri-Core 58900 - Almohada (tamaño completo)
  • Fabricado en el uso, nuestro tri-core altamente revisado, es valorado por su capacidad para ayudar a aliviar el dolor de cuello y alinear correctamente la...
  • Nuestra almohada de apoyo de fibra más solicitada proporciona un mejor apoyo y dura más que las almohadas tradicionales. El centro con forma de...
  • Tamaño estándar de triple núcleo, soporte firme 61 cm x 41 cm (tres opciones de tamaño disponibles para proporcionar apoyo para diferentes tamaños).

Es la forma de esta almohada que le da un lugar en nuestra lista de almohadas que puede ayudar a aliviar el dolor de cuello, así como el dolor de espalda. Esta almohada viene en un total de tres tamaños, lo que significa que usted debe ser capaz de elegir uno que se dirige a sus necesidades personales de manera agradable.

También hay un par de colores disponibles, y la almohada cervical es capaz de acomodar un número de posiciones para dormir. Con un punto del precio que viene adentro debajo de muchas de las otras opciones que hemos presentado, usted sería sabio dar a esta almohada singularmente formada una mirada más cercana.

Entonces, ¿cómo se sienten los usuarios anteriores acerca del rendimiento de este producto? Muchos están impresionados con lo que han encontrado. Algunos afirman que la almohada ha mejorado su dolor de cuello, como se esperaba. Por supuesto, hay quienes están menos impresionados, teniendo problemas con la cantidad de apoyo que proporciona el artículo. Hay bastantes opiniones positivas suficientes para mantener esta almohada del cuello cerca del top de su lista de compras, así que esté seguro considerarla cuidadosamente mientras que hace su decisión final.

Almohada Contour Memory Foam de Sleep Innovations

Almohada Contour Memory Foam de Sleep Innovations
Linenspa Gel de espuma con efecto memoria Contour - Almohada, estándar, High Loft -
  • Contorno alinea la columna vertebral de apoyo a la curvas naturales de su cabeza, el cuello y los hombros

Esta almohada de cuello siguiente es una de las menos costosas que hemos incluido en la lista. Sin embargo, a pesar de ese precio modesto, todavía hay un montón de atributos positivos a tener en cuenta con respecto a esta almohada de contorno de Sleep Innovations. Es 100% algodón, hecho en los EE. UU., y utiliza espuma de memoria para contornear la cabeza. Hay una garantía de 5 años que se encuentra detrás de la almohada, y el diseño contorneado trabajará para mantener su cabeza en una posición apropiada mientras duerme.

Las buenas opiniones siguen a esta almohada cervical, pues muchos compradores están contentos con lo que han recibido. Una vez más aquí, vemos los comentarios de los usuarios que sienten que esta almohada es responsable de eliminar su dolor de cuello después de dormir.

Mientras que la espuma de memoria no es para todos, parece que esta almohada ha hecho un buen trabajo de impresionar a la mayoría de sus dueños. Mientras usted está de acuerdo con las características que la espuma de memoria trae a la mesa, usted debe ser capaz de comprar con confianza.

Almohada de Tracción cervical lineal de Arc4Life

Almohada de Tracción cervical Lineal
Linenspa Gel de espuma con efecto memoria Contour - Almohada, estándar, High Loft -
  • Contorno alinea la columna vertebral de apoyo a la curvas naturales de su cabeza, el cuello y los hombros

Para una almohada que va a usar su forma específica para mantener su cabeza en un lugar cómodo, puede que desee ver la almohada cervical de cuello de tracción cervical Arc4Life. Mientras que este es uno de los productos más caros en nuestra lista, tiene muchos elementos de diseño que justifican el precio. Hay una “V” en la parte inferior de la almohada que acuna el cuello, y hay alas laterales gruesas destinadas a trabajar bien para los que duermen de lado.

Teniendo en cuenta el elevado precio asociado con esta almohada de tracción del cuello, le gustaría ver una amplia lista de buenas críticas. Desafortunadamente, ese no es el caso con esta almohada estilo tracción. Sí, muchos de los compradores del pasado están contentos con lo que recibieron, pero muchos no lo están. Es la falta de apoyo general lo que parece ser un problema para algunos usuarios, junto con las preocupaciones de longevidad. Usted todavía debe considerar esta almohada de tracción debido a su forma que contornea, pero compruebe hacia fuera

Almohada Cervical Classic Brands

Almohada Cervical Classic Brands

Una de las quejas principales que se ven con respecto a las almohadas con espuma de memoria es el calor que acumulan durante las horas nocturnas. La almohada Classic Brands, vista en este punto de nuestra lista, soluciona ese problema con el uso de espuma de memoria ventilada. Los pequeños orificios en la espuma permiten el flujo de aire sin comprometer la capacidad del producto para sostener la cabeza. Además, esta almohada incluye una funda extraíble y lavable, y la espuma es hipoalergénica.

Usted estará feliz de ver que muchos de los compradores anteriores están satisfechos con la forma en que el producto funciona para ellos cada noche. Muchos usuarios sienten que ésta es una de las mejores almohadas para el cuello que han tenido, aunque puede tomar un corto período de tiempo para acostumbrarse a ella (dependiendo del tipo de almohada que haya estado usando previamente). Considerando las críticas generales positivas y el punto modesto del precio que viene con este artículo, usted debe mantener éste cerca del principio de la lista.

Almohada Cervical Chiroflow Premium Agua

Almohada Cervical Chiroflow Premium Agua
Chiroflow Premium Water Pillow by Chiroflow
  • Chiroflow Premium Water Pillow
  • Standard

Si usted quisiera utilizar el agua para apoyar su cabeza sin tener que sacrificar en la calidad de su almohada, compruebe hacia fuera este modelo de Chiroflow. Con una etiqueta de precio razonable, esta almohada estará lista para usar una vez que agregue la cantidad apropiada de agua del grifo. Puesto que usted puede controlar cuánta agua se pone en él, podrá ajustar la firmeza y el grosor para adaptarse a sus necesidades y preferencias. La posibilidad de ajuste es una de las razones principales para considerar el uso de una almohada de agua.

Excelentes críticas son el orden del día cuando se echa un vistazo a esta almohada de cuello. Los compradores anteriores son sobre todo impresionados con lo que recibieron por su dinero, con elogios que van desde la reducción en el dolor de cuello a la comodidad simple del artículo. Siempre y cuando usted no sea aplazado por el peso pesado de la almohada cuando se llena de agua, este es un producto que probablemente exceda sus expectativas.

Cómo usar una almohada cervical

¿Cuándo fue la última vez que pensaste en tus almohadas? Si su respuesta es “ha pasado mucho tiempo” o “en absoluto”, no está solo. Existen muchas persona que, cuando piensan en el conformor para dormir, se enfocan principalmente en sus colchones. Los colchones reciben mucha atención, por una buena razón. Su colchón es la inversión financiera más grande e importante que hará en su sueño. Pero cuando se trata de la calidad del sueño, podemos decir que usar una almohada cervical es casi tan importante como su colchón.

Si estás durmiendo con una almohada desgastada, arrugándola y doblándola todas las noches para estar cómodo, es una señal de alerta que es hora de cambiar tu almohada por una nueva. Incluso si su almohada no está vieja y deformada, puede que no sea la mejor opción para su comodidad y apoyo. Es por ello que te invitamos a leer hasta el final porque te daremos los mejores consejos para elegir tu almohada cervical.

Cuál es la mejor almohada para el cuello

Cuando hablamos de una almohada cervical decimos que es, una almohada que soporta el cuello, que apoya la conexión extremadamente crítica e importante entre el cuerpo y la cabeza. Esta conexión es fundamental ya que transfiere a través y alrededor de las cervicales donde se encuentra una gran cantidad de nervios esenciales, arterias, venas, músculos, ligamentos, entre otros elementos esenciales de la anatomía crítica, como la glándula tiroides y las arterias carótidas que nos ayudan a mantenernos vivos y funcionando a nuestro nivel más alto.

Si empezamos a buscar cual es la mejor almohada para el cuello veremos a la mayoría de las campañas de publicidad de almohadas compitiendo entre ellas durante todo este tiempo, sin embargo no conseguimos que la mayoría de las almohadas tradicionales deberían llamarse literalmente almohadillas para la cabeza, ya que generalmente están diseñadas y limitadas para levantar y confortar la cabeza, pero en realidad no son de mucha ayuda para la zona cervical y por lo general se convierten en un soporte equivocado para la curvatura bajo el cuello.

La mejor almohada cervical es aquella que permite que el cuello se apoye en una posición anatómica neutral mientras duerme boca arriba o de costado aliviando con ello la tensión acumulada y su cabeza debe levantarse a la altura adecuada para mejorar con ello su postura corporal. Tanto el soporte como la comodidad son fundamentales para el sueño adecuado, la prevención de lesiones y la curación.

Si bien existen variaciones en el contorno normal de la zona cervical, la posición mejor y más estable para la columna vertebral, que consta de siete vértebras, se encuentra en la posición de “Curva C” que es la abreviatura de la curvatura bajo el cuello, por lo que el hueco de la curva está en la parte posterior de tu cuello.

La curva C óptima, también llamada curva lordótica, es muy similar a la curva que se ve en la espalda baja del gimnasta clásico, una curva que también es esencial para la estabilidad. Mientras una persona duerme de lado, su cuello debe apoyarse para mantener una posición recta, consistente con el resto de la columna vertebral. En otras palabras, la cabeza debe apoyarse y levantarse hasta la altura que permita que la columna vertebral de una persona esté recta desde el sacro hasta la cabeza.

Entonces, uno puede ver que si se entiende y acepta la teoría del equilibrio y la neutralidad, necesitamos diferentes tamaños para apoyar a cada uno de nuestros cuerpos, ya que todos somos muy diferentes.

Cuándo se recomienda usar la almohada cervical

Una buena postura para dormir es clave para dormir bien, noche tras noche, con el fin de despertarse sin dolor ni rigidez. Su almohada ayuda a mantener una postura saludable para dormir. ¿Cómo se ve esa postura? Un cuerpo en alineación, desde las rodillas y las caderas, a través de la columna hasta el pecho y los hombros, la cabeza y el cuello.

Si su cuello y hombros no reciben suficiente apoyo, o si están apoyados en un ángulo que cause torsión, estiramiento o contracción, la columna vertebral y el cuerpo están fuera de la alineación, es allí cuando se recomienda usar una almohada cervical ya que de lo contrario esto va a provocar tensión y molestias en el cuello, los hombros y la espalda. Así como el insomnio.

Al igual que con su colchón, la comodidad y el apoyo son importantes para seleccionar la almohada adecuada. La mejor almohada para usted es una que le resulte cómoda para apoyar la cabeza, que se adapte a la cabeza, el cuello, los hombros y se adapte a su colchón permitiéndote dormir en una posición correcta.

Traumatismos y contracturas

Ya que pasará aproximadamente un tercio de su vida durmiendo en una cama, el tipo de almohada que elija es una parte importante para prevenir o controlar el dolor de cuello.

Una de las patologías más comunes del dolor de cuello es tener el cuello torcido o doblado demasiado lejos en cualquier dirección durante mucho tiempo. Si se despierta por la mañana con un cuello doloroso, puede deberse a que su almohada no está apoyando su cabeza y cuello en la posición correcta, lo que se describe como una posición neutral. Eso significa que la ligera curva normal de tu cuello no cambia.

El cuello es particularmente vulnerable a las lesiones, especialmente en caídas, accidentes automovilísticos y deportes, donde los músculos y los ligamentos del cuello se ven obligados a moverse fuera de su rango normal.

Si se fracturan los huesos del cuello conocidas como vértebras cervicales, también se puede dañar la médula espinal. La lesión en el cuello debido a sacudidas repentinas de la cabeza se denomina latigazo cervical.

Discos cervicales deshidratados

Sus cervicales tienen discos entre ellos, que son cojines gruesos, en forma de almohadilla, que absorben el impacto de levantar, torcer y otras actividades. El material similar a un gel dentro de estos discos puede secarse con el tiempo. Esto hace que sus huesos (vértebras) se froten más, lo que puede ser doloroso.

Hernias de discos

Los discos cervicales pueden desarrollar grietas, lo que permite la fuga del material de amortiguación interna. Este material puede presionar la médula espinal y los nervios, lo que produce síntomas como adormecimiento del brazo y dolor que se irradia hacia abajo. Aprende más sobre las hernias discales.

Lesión

Si ha tenido una lesión en el cuello (por ejemplo, durante una caída o un accidente automovilístico), esto puede acelerar el proceso de envejecimiento.

Rigidez del ligamento

Los ligamentos que conectan los huesos de la columna vertebral entre sí pueden volverse aún más rígidas con el tiempo, lo que afecta el movimiento del cuello y hace que el cuello se sienta apretado.

Trabajo excesivo

Algunas ocupaciones o pasatiempos implican movimientos repetitivos o levantar objetos pesados (como los trabajos de construcción). Esto puede ejercer una presión adicional en la columna vertebral, lo que resulta en un desgaste prematuro.

Dolores cervicales

El dolor cervical puede ocurrir por una variedad de razones.

Tensión muscular y distensión.

Esto generalmente se debe a actividades y comportamientos tales como:

  • Postura pobre
  • Trabajar en un escritorio durante demasiado tiempo sin cambiar de posición
  • Dormir con tu cuello en una mala posición
  • sacudiendo su cuello durante el ejercicio

Ronquidos y apnea del sueño

Casi la mitad de los adultos roncan, y más del 25 por ciento son roncadores habituales. El problema de los ronquidos y los trastornos del sueño son más frecuentes en hombres y personas con sobrepeso, que suelen empeorar con la edad.

Roncar es molesto para otros, pero también puede ser un signo de una afección más grave conocida como apnea del sueño, que está presente en el tres por ciento de la población general. Este trastorno se caracteriza por múltiples pausas en la respiración durante más de 10 segundos a la vez debido al estrechamiento o colapso de la vía aérea superior.

Esto reduce la cantidad de oxígeno en la sangre y hace que el corazón trabaje más. Debido a que la persona que ronca no descansa bien, puede que tenga sueño durante el día, lo que disminuye su rendimiento. La apnea del sueño no tratada puede contribuir a la presión arterial alta, accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca, accidentes de trabajo o vehículos de motor, y mucho más.

Los síntomas asociados con la apnea del sueño pueden incluir:

  • Ronquidos fuertes
  • Pausas en la respiración durante el sueño
  • Despertar jadeando o ahogándose
  • Despertarse con la boca seca o dolor de garganta
  • Somnolencia diurna o fatiga
  • Dolor de cabeza por la mañana
  • Irritabilidad, cambios de humor, depresión, dificultad para concentrarse.
  • Presión arterial alta, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular u otros problemas cardíacos

¿Qué causa la apnea del sueño?

Los ruidosos ronquidos ocurren cuando hay una obstrucción parcial al flujo de aire a través de los pasajes en la parte posterior de la boca y la nariz. Esta área es la parte plegable de la vía aérea donde la lengua y la garganta superior se encuentran con el paladar blando y la úvula. El ronquido ocurre cuando estas estructuras se golpean entre sí y vibran durante la respiración.

La apnea ocurre cuando la obstrucción del flujo de aire es más severa, lo que lleva a un flujo de aire reducido, comprometido o completamente bloqueado al tratar de respirar.

En los niños, los ronquidos pueden ser un signo de problemas con las amígdalas y las adenoides. En los adultos, el sitio de obstrucción puede no ser tan fácil de identificar. La obstrucción en un adulto puede deberse a una combinación de factores en diferentes áreas, lo que dificulta su identificación y tratamiento.

¿Qué otros factores contribuyen al ronquido y la apnea del sueño?

Tono muscular deficiente en la lengua y la garganta: cuando los músculos están demasiado relajados, la lengua cae hacia atrás en la vía aérea, o los músculos de la garganta se introducen desde los lados hacia la vía aérea. El alcohol o las drogas que causan sueño pueden empeorar la relajación muscular y la obstrucción.

Abultamiento excesivo del tejido de la garganta: los niños con grandes amígdalas y adenoides a menudo roncan. Las personas con sobrepeso pueden tener exceso de tejido blando en el cuello que puede provocar un estrechamiento de las vías respiratorias. Aquellos con lenguas muy grandes son especialmente susceptibles a los ronquidos y a la apnea del sueño. Los quistes o tumores son causas raras de estrechamiento de las vías respiratorias.

Paladar largo y blando o úvula: un paladar largo estrecha la abertura desde la nariz hasta la garganta. La longitud excesiva del paladar blando o la úvula actúa como una válvula de aleteo ruidosa durante la respiración relajada.

Vías nasales obstruidas: una nariz tapada requiere un esfuerzo adicional para extraer el aire a través de ella. Esto crea un vacío exagerado en la garganta que une los tejidos blandos de la garganta. A veces, el ronquido solo ocurre durante la temporada de alergias o con una infección inusual o por resfrío. Las deformidades de la nariz o el tabique nasal, como un tabique desviado que es una deformidad de la pared que separa una fosa nasal de la otra, esto también pueden causar ronquidos y apnea del sueño.

Por qué debo usar una almohada cervical

Una forma de mantener el cuello correctamente alineado es dormir con una almohada cervical adecuada, ya que ayudara a evitar los incomodos ronquidos, a mantener la curva cervical normal mientras duerme sobre su espalda, permitiendo que sus músculos y ligamentos se relajen y recuperen su longitud normal. Esta almohada especializada también puede ayudar a los que duermen de lado al evitar que se doblen de forma poco natural en el cuello. Ofrecerá soporte donde tu tradicional almohada no lo hará. Su almohada siempre debe apoyar la parte posterior de su cuello y la cabeza.

Un gran beneficio de dormir con una almohada cervical es que realmente ayuda a mejorar su postura mientras duerme. También pueden mejorar su sueño aliviando y apoyando los músculos tensos en su cuello y hombros, aumentando el flujo de sangre a su cabeza.

Es importante comprar el tamaño correcto al comprar una almohada cervical. Debe doblarse y moverse fácilmente para acomodar su cabeza y cuello. Las almohadas de espuma de memoria ofrecen una gran flexibilidad, así como mezclas de fibra.

Encontrará muchas opciones, lo que facilita la búsqueda de una para satisfacer sus preferencias. Pruebe diferentes tamaños para encontrar el adecuado que no incline la cabeza hacia atrás ni la levante demasiado alto. Prueba y error pueden ser necesarios. Tenga en cuenta que nunca debe sentir alguna molestia. Si no se siente bien, intente un tamaño o densidad diferente.

En resumen, mantener la alineación natural y el posicionamiento de su cuerpo es clave para mantenerse sin dolor de cuello y espalda. Si se despierta con dolor o dolor en el cuello, podría beneficiarse de dormir con una almohada cervical.

Conclusiones

Con la ayuda de la lista anterior, usted debe estar bien encaminado a encontrar la almohada cervical correcta para el dolor de cuello para sus necesidades. Cuando usted pide una nueva almohada ortopédica, dése un poco de tiempo para adaptarse a ella antes de esperar grandes resultados. Puede ser difícil hacer la transición a una nueva almohada de tracción para el cuello, incluso si esa almohada es un producto de calidad que satisface sus necesidades. Dale a la nueva almohada para el cuello un poco de tiempo para que te sientas cómodo y seguramente estarás contento a largo plazo.

Gracias por tomarse el tiempo para pasar por nuestra guía de compra de almohadas para el dolor de cuello 2018. Esperamos que haya encontrado la información que necesitaba para tomar una gran decisión de compra. Felices compras y que duermas bien!

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